知名部落客力推心得坐月子特效食譜(新版) 【博客來瘦身美體推薦書單】－jpxq3rjuqq的部落格

大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本坐月子特效食譜(新版)，看過相關大綱與作者背景

真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能【博客來串珠/結繩推薦書單】在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

「食補」是坐月子關鍵
四週恢復美麗風采

活血養顏恢復體力消除水腫清熱通乳

● 營養師推薦167道產後調理食譜
● 吃對營養給你健康好氣色、有效塑身
● 坐月子養生智慧大公開

為什麼要坐月子？
產後必須吃麻油雞嗎？
每位產婦都適合喝生化湯？
產婦只能吃米酒或無鹽料理？
坐月子不能喝水、下床、洗澡？

【博客來球類推薦書單】食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子，回復健康

從產後第一天起，四週167道料理
讓您恢復體力、預防損傷、強化體質，吃出美麗！

月子沒做好，小心後遺症跟著來！
腰痠背痛、皮膚鬆弛老化
乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！

本書特色

◎167道坐月子食譜養生料理

營養師提供營養專業分析，精準掌握料理營養成分，幫助產婦有效吸收營養，補充元氣，恢復苗條身段。

◎食補4原則加速身體復原

選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式，調節身體機能，補足氣血與體力。

◎您一定要知道的坐月子宜忌

舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快，遵守6大叮嚀，您也能輕鬆又舒適地做好月子。

須知：

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作者：康鑑文化編輯部/著，林禹宏、洪尚綱、蕭千祐/審訂

新功能介紹
出版社：源樺

新功能介紹
出版日期：2012/07/13
語言：繁體中文

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標籤註解：

坐月子特效食譜(新版) 書評

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熱門推薦！

（中央社記者吳琬婷台北6日電）藝人劉香慈在戲劇「阿不拉的三個女人」中飾演男主角柯叔元的二太太，本週將播出的哭戲，劉香慈坦言，是哭得最心力交瘁的一場，當時還喘不過氣、眼睛也腫好幾天。

劉香慈在民視時代劇「阿不拉的三個女人」表現亮眼，除與柯叔元有深厚感情，還有大量哭戲，加上不擅長台語發音，為這齣戲下不少功夫。

劉香慈說，當初連劇本都沒看就答應導演王為邀約，但答應後也知道苦日子來了，之前兩人合作過「新兵日記」，體力跟耐力都被猛烈鍛鍊，這次在「阿不拉的三個女人」中是心靈及語言上的折磨，笑說肉體與心靈都被導演訓練得爐火純青。

將播出的哭戲，劉香慈自覺是哭得最心力交瘁一場，眼睛也腫好幾天。她說，拍片現場環境其實非常惡劣，常常情緒來了，卻被現場環境音、附近學校鐘聲打斷，須非常專注。

劇中劉香慈除要在颱風夜，跪在泥地哭喊，還【博客來瘦身美體推薦書單】要在悶熱小木屋，拍攝與柯叔元吵架的戲，這一場還哭到喘不過氣，只好拍攝到一半先暫停，自己走到角落平復情緒，儘管如此，拍完後她看到導演及現場好幾名工作人員都感動到流淚，她才笑說，「哭這麼慘總算值得了。」1050806

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