健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
須知：
作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
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▲李宗賢。（圖／記者季相儒攝）
記者王真魚／斗六報導
義大犀牛8日擊敗Lamigo桃猿，下半季順利封王，菜鳥球季就助軍打進季後賽的李宗賢透露，先前曾幻想享受職棒封王的感覺，沒想到新人年就圓夢了：「非常感謝葉總（葉君璋）給我這機會，讓我能夠在場上，與學長一起打拚。」
李宗賢今年選秀在第3輪被犀牛選進，期間一度傳出卡在簽約預算，球團可能放棄簽約，不過最後順利加入球隊，也讓犀牛找到三壘可用之兵。
從沒有想過自己的新人年會是這樣度過，李宗賢說：「真的是很不可思議，很感謝這段時間，學長、葉總的幫忙。」
球隊本該在周三封王，沒想到領先8分被逆轉，終於在今天順利奪冠，李宗賢表示：「這也是一種教訓，今天能有封王機會，賽前大家團結一致，加上隊長叮嚀，很開心能拿下勝利。」
不過今天對決好友劉昱言，李宗賢苦無攻勢，對戰2打數無安打，他笑稱：「可能對他滿熟悉，反而有些心急，這是他第1次先發，表現還不錯！」
球隊接下來要與中信兄弟打總冠軍，李宗賢坦言：「兄弟真的不好對付，但越難對付，越要拿出拚勁，我相信勝利會是屬於我們的。」
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